VÝHODY NW V KOSTCE
VÝHODY NW V KOSTCE
- Snižuje vysoký krevní tlak a hladinu cholesterolu
- Redukuje riziko vzniku srdečních onemocnění a infarktu
- Zlepšuje hustotu kostí a pomáhá zabraňovat vzniku osteoporózy
- Pomáhá regulovat hmotnost, brání vzniku cukrovky a některým typům rakoviny – např. tlustého střeva
- Pomáhá omezovat úzkostné pocity, navozuje pocit euforie, radosti
- Přispívá k lepšímu okysličování mozku, což prospívá paměti
- Zvyšuje kreativitu a schopnost řešit problémy
- Zapojuje do pohybu 90 % svalů v těle
- Uvolňuje svalové napětí v oblasti zádových a ramenních svalů
- Významně zvyšuje pohyblivost páteře
- Šetří klouby a kolena a snižuje zátěž u osob s nadváhou
- Zvyšuje tělesnou spotřebu kalorií díky pohybu s holemi oproti běžné chůzi průměrně o 20%
Jan Seibert
